Kan gravide spise makrell i tomat?

Makrell i tomat er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.

Hva sier forskningen?

Makrell i tomat er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no

Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no

Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g
225 kcal 933 kJ
Protein 11 g
Folat (B9) 30 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 21 mg
Vitamin D 4.5 µg
Omega-3 3.0 g
Vitamin B12 4.6 µg
Jod 6.0 µg
Sink 0.7 mg
Selen 24 µg
Vitamin A 80 RAE
Vitamin C 2.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

ÅborForsiktighetAkkarForsiktighetÅlForsiktighetAlaska pollockForsiktighet