Kan gravide spise miso?
Også kjent som: fermentert soyabønnepasta
Miso
TRYGTMiso er trygt under svangerskapet. En fermentert soyabønnepasta brukt til å smakstilsette supper og marinader. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Miso er fermentert soyabønnepasta og er trygt under svangerskapet. Brukes typisk i små mengder. mattilsynet.no
Miso er saltrik, så bruk med måte som del av et balansert kosthold. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
182 kcal758 kJ
- Protein
- 17 g
- Folat (B9)
- 54 µg
- Jern
- 6.8 mg
- Kalsium
- 150 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 1.0 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 31 µg
- Sink
- 2.0 mg
- Selen
- 19 µg
- Vitamin A
- 2.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet