Kan gravide spise miso?
Miso er trygt under svangerskapet. En fermentert soyabønnepasta brukt til å smakstilsette supper og marinader.
Miso
TRYGTMiso er trygt under svangerskapet. En fermentert soyabønnepasta brukt til å smakstilsette supper og marinader. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Miso er fermentert soyabønnepasta og er trygt under svangerskapet. Brukes typisk i små mengder. mattilsynet.no
Miso er saltrik, så bruk med måte som del av et balansert kosthold. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
182 kcal 758 kJ
Protein 17 g
Folat (B9) 54 µg
Jern 6.8 mg
Kalsium 150 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 1.0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 31 µg
Sink 2.0 mg
Selen 19 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet