Kan gravide spise paranøtter?

Paranøtter – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Paranøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

702 kcal2890 kJ
Protein
14 g
Folat (B9)
5.0 µg
Jern
2.4 mg
Kalsium
176 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0 µg
Sink
3.8 mg
Selen
225 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert