Kan gravide spise paranøtter?
Paranøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Paranøtter
TRYGTParanøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Paranøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
702 kcal 2890 kJ
Protein 14 g
Folat (B9) 5.0 µg
Jern 2.4 mg
Kalsium 176 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 3.8 mg
Selen 225 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet