Kan gravide spise rekesalat?

Rekesalat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Rekesalat er trygt å bruke under svangerskapet. helsenorge.no

Fett er en viktig del av kostholdet og bidrar til opptak av fettløselige vitaminer. helsenorge.no

Velg gjerne umettet fett fra planteoljer og fisk. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

329 kcal1357 kJ
Protein
5.0 g
Folat (B9)
7.0 µg
Jern
0.2 mg
Kalsium
11 mg
Vitamin D
0.4 µg
Omega-3
2.8 g
Vitamin B12
0.7 µg
Jod
41 µg
Sink
0.2 mg
Selen
5.0 µg
Vitamin A
56 RAE
Vitamin C
3.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert