Kan gravide spise hare?
Hare er trygt for gravide når det er gjennomstekt. Unngå rått eller halvstekt kjøtt.
Hare
VIS FORSIKTIGHETHare er trygt for gravide når det er gjennomstekt. Unngå rått eller halvstekt kjøtt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Hare er trygt å spise under svangerskapet så lenge det er gjennomvarmet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rått eller halvstekt kjøtt kan inneholde Toxoplasma-parasitten og listeria-bakterier som kan være farlige for fosteret. mattilsynet.no
Vilt skutt med blyammunisjon kan inneholde blyrester. Gravide bør forsikre seg om at viltet er skutt med blyfri ammunisjon. helsenorge.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
129 kcal 544 kJ
Protein 21 g
Folat (B9) 10 µg
Jern 1.8 mg
Kalsium 13 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 1.0 µg
Jod 2.0 µg
Sink 1.7 mg
Selen 4.0 µg
Vitamin A 8.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet