Kan gravide spise pekannøtter?

Pekannøtter – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Pekannøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

737 kcal3036 kJ
Protein
8.8 g
Folat (B9)
33 µg
Jern
2.5 mg
Kalsium
53 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.8 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0 µg
Sink
4.1 mg
Selen
0 µg
Vitamin A
2.0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert