Kan gravide spise pekannøtter?

Pekannøtter
TRYGTPekannøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Pekannøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
737 kcal3036 kJ
- Protein
- 8.8 g
- Folat (B9)
- 33 µg
- Jern
- 2.5 mg
- Kalsium
- 53 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.8 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 4.1 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 2.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet