Kan gravide spise nøtteblanding med tørket frukt?

Også kjent som: nøttemiks, nøttemix

Nøtteblanding med tørket frukt – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Nøtteblanding med tørket frukt er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

493 kcal2053 kJ
Protein
16 g
Folat (B9)
44 µg
Jern
3.4 mg
Kalsium
98 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.2 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
2.0 µg
Sink
2.4 mg
Selen
5.0 µg
Vitamin A
100 RAE
Vitamin C
39 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert