Kan gravide spise hirse?
Hva sier forskningen?
Hirse er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
341 kcal1444 kJ
- Protein
- 11 g
- Folat (B9)
- 27 µg
- Jern
- 4.8 mg
- Kalsium
- 10 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 4.0 µg
- Sink
- 3.4 mg
- Selen
- 2.0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet