Kan gravide spise sildesalat?

Sildesalat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Sildesalat lages vanligvis med saltet eller syltet sild, som er varmebehandlet eller kuret og dermed trygt for gravide. mattilsynet.no

Ferdig sildesalat fra butikken er produsert under kontrollerte forhold. Spis den innen holdbarhetsdato og oppbevar kaldt for å redusere listeria-risiko i ferdigmat. helsenorge.no

Unngå sildesalat laget på rå, ikke-frosset sild (gravet eller matjessild) hjemme, med mindre silden har vært frosset i minst 48 timer for å drepe parasitter. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g

83 kcal350 kJ
Protein
2.9 g
Folat (B9)
15 µg
Jern
0.5 mg
Kalsium
17 mg
Vitamin D
2.6 µg
Omega-3
0.3 g
Vitamin B12
1.1 µg
Jod
4.0 µg
Sink
0.3 mg
Selen
10 µg
Vitamin A
2.0 RAE
Vitamin C
5.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert