Kan gravide spise sildesalat?

Sildesalat med saltet/syltet sild er trygt under svangerskapet. Oppbevar kaldt og spis raskt etter åpning.

Hva sier forskningen?

Sildesalat lages vanligvis med saltet eller syltet sild, som er varmebehandlet eller kuret og dermed trygt for gravide. mattilsynet.no

Ferdig sildesalat fra butikken er produsert under kontrollerte forhold. Spis den innen holdbarhetsdato og oppbevar kaldt for å redusere listeria-risiko i ferdigmat. helsenorge.no

Unngå sildesalat laget på rå, ikke-frosset sild (gravet eller matjessild) hjemme, med mindre silden har vært frosset i minst 48 timer for å drepe parasitter. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g

83 kcal 350 kJ
Protein 2.9 g
Jern 0.5 mg
Kalsium 17 mg
Vitamin D 2.6 µg
Omega-3 0.3 g
Jod 4.0 µg
Sink 0.3 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 2.0 RAE

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert