Kan gravide spise spekesild?
Også kjent som: utvannet
Spekesild
VIS FORSIKTIGHETSpekesild er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Spekesild er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
210 kcal873 kJ
- Protein
- 17 g
- Folat (B9)
- 5.0 µg
- Jern
- 0.9 mg
- Kalsium
- 18 mg
- Vitamin D
- 5.0 µg
- Omega-3
- 3.6 g
- Vitamin B12
- 5.2 µg
- Jod
- 16 µg
- Sink
- 0.7 mg
- Selen
- 22 µg
- Vitamin A
- 10 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet