Kan gravide spise spekesild?

Også kjent som: fisk, spekesild, utvannet

Spekesild er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.

Hva sier forskningen?

Spekesild er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no

Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no

Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g
210 kcal 873 kJ
Protein 17 g
Folat (B9) 5.0 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 18 mg
Vitamin D 5.0 µg
Omega-3 3.6 g
Vitamin B12 5.2 µg
Jod 16 µg
Sink 0.7 mg
Selen 22 µg
Vitamin A 10 RAE
Vitamin C 0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

ÅborForsiktighetÅlForsiktighetAlaska pollockForsiktighetBlåkveiteForsiktighet