Kan gravide spise torsk?
Også kjent som: torskefilet, stekt i panne
Torsk
VIS FORSIKTIGHETTorsk er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-13
Hva sier forskningen?
Torsk er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
100 kcal425 kJ
- Protein
- 22 g
- Folat (B9)
- 13 µg
- Jern
- 0.2 mg
- Kalsium
- 18 mg
- Vitamin D
- 0.8 µg
- Omega-3
- 0.4 g
- Vitamin B12
- 1.7 µg
- Jod
- 325 µg
- Sink
- 0.6 mg
- Selen
- 36 µg
- Vitamin A
- 8.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet