Kan gravide spise røye?
Også kjent som: laksefisk
Røye
VIS FORSIKTIGHETRøye er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Røye er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
132 kcal 553 kJ
Protein 18 g
Folat (B9) 24 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 19 mg
Vitamin D 6.5 µg
Omega-3 1.4 g
Vitamin B12 11 µg
Jod 24 µg
Sink 0.5 mg
Selen 35 µg
Vitamin A 28 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet