Kan gravide spise røye?
Røye er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.
Røye
VIS FORSIKTIGHETRøye er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Røye er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
132 kcal 553 kJ
Protein 18 g
Folat (B9) 24 µg
Jern 0.2 mg
Kalsium 19 mg
Vitamin D 6.5 µg
Omega-3 1.4 g
Vitamin B12 11 µg
Jod 24 µg
Sink 0.5 mg
Selen 35 µg
Vitamin A 28 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet