Kan gravide drikke te?
Også kjent som: svart te, grønn te
Te
VIS FORSIKTIGHETJa, du kan drikke svart te når du er gravid. Helsenorge bruker 3–4 kopper daglig som et grovt mål, innenfor grensen på 200 mg koffein fra alle kilder. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Hva sier forskningen?
Hold samlet koffein under 200 mg per dag, inkludert kaffe, te, cola og energidrikk. helsenorge.no
En kopp svart te på 2 dl inneholder omtrent 44 mg koffein ifølge FHI. fhi.no
Mengden varierer med tesort, trekketid og koppstørrelse, så store eller sterke kopper gir mer koffein. fhi.no
Begrens urtete og grønn te, som kan inneholde plantegifter; Helsenorge anbefaler heller nypete eller te av rene fruktuttrekk. helsenorge.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 0.1 g
- Folat (B9)
- 0 µg
- Jern
- 0.1 mg
- Kalsium
- 2.0 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0.7 µg
- Sink
- 0 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 3.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Er grønn te et bedre alternativ enn svart te i graviditeten?
Ikke nødvendigvis: Helsenorge råder gravide til å begrense grønn te og urtete, og helst unngå disse mest mulig på grunn av mulige plantegifter. helsenorge.no
Nypete og te av rene fruktuttrekk nevnes som alternativer. helsenorge.no
Betyr koffeinfri te at den passer i graviditeten?
Lavere koffeininnhold endrer ikke rådet om å begrense grønn te og urtete; sjekk hvilken te produktet faktisk er laget av. helsenorge.no