Kan gravide spise eggesalat?

Eggesalat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Eggesalat er trygt å bruke under svangerskapet. helsenorge.no

Fett er en viktig del av kostholdet og bidrar til opptak av fettløselige vitaminer. helsenorge.no

Velg gjerne umettet fett fra planteoljer og fisk. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

210 kcal872 kJ
Protein
10 g
Folat (B9)
53 µg
Jern
1.6 mg
Kalsium
53 mg
Vitamin D
1.9 µg
Omega-3
0.8 g
Vitamin B12
1.0 µg
Jod
45 µg
Sink
1.1 mg
Selen
16 µg
Vitamin A
153 RAE
Vitamin C
1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert