Kan gravide spise hasselnøtter?

Hasselnøtter
TRYGTHasselnøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Hasselnøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
670 kcal2761 kJ
- Protein
- 13 g
- Folat (B9)
- 81 µg
- Jern
- 2.7 mg
- Kalsium
- 140 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 2.0 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 1.0 RAE
- Vitamin C
- 6.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet