Kan gravide spise hasselnøtter?
Hasselnøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Hasselnøtter
TRYGTHasselnøtter er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Hasselnøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
670 kcal 2761 kJ
Protein 13 g
Folat (B9) 81 µg
Jern 2.7 mg
Kalsium 140 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 2.0 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 6.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet