Kan gravide spise hasselnøtter?

Hasselnøtter – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Hasselnøtter er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

670 kcal2761 kJ
Protein
13 g
Folat (B9)
81 µg
Jern
2.7 mg
Kalsium
140 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0 µg
Sink
2.0 mg
Selen
1.0 µg
Vitamin A
1.0 RAE
Vitamin C
6.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert