Kan gravide spise nøtteblanding?

Også kjent som: orientalsk blanding

Nøtteblanding – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Nøtteblanding er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

384 kcal1621 kJ
Protein
9.4 g
Folat (B9)
39 µg
Jern
1.5 mg
Kalsium
21 mg
Vitamin D
0.1 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0.1 µg
Jod
12 µg
Sink
1.6 mg
Selen
4.0 µg
Vitamin A
5.0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert