Kan gravide spise rødspette?

Også kjent som: flyndre

Rødspette

VIS FORSIKTIGHET

Rødspette er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no

Sist oppdatert: 2026-04-18

Rødspette er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no

Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no

Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no

85 kcal 358 kJ

Jern 0.2 mg

Kalsium 13 mg

Vitamin D 6.4 µg

Omega-3 0.7 g

Jod 15 µg

Sink 0.5 mg

Selen 32 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet