Kan gravide spise bønne- og olivensalat?

Bønne- og olivensalat
TRYGTBønne- og olivensalat er trygt under svangerskapet. Skyll bønner og grønnsaker godt, og oppbevar salaten kaldt. helsenorge.no mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Bønne- og olivensalat spises kald og trenger ingen varmebehandling. mattilsynet.no
Bruk hermetiske eller gjennomkokte bønner. Skyll rå grønnsaker godt for å redusere risiko for listeria og toksoplasma. helsenorge.no
Ferdigkjøpt salat bør spises raskt etter åpning og oppbevares kaldt. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
169 kcal701 kJ
- Protein
- 5.0 g
- Folat (B9)
- 62 µg
- Jern
- 1.0 mg
- Kalsium
- 35 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 1.0 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 1.0 µg
- Sink
- 0.6 mg
- Selen
- 1.0 µg
- Vitamin A
- 55 RAE
- Vitamin C
- 21 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet