Kan gravide spise tomatbønner?
Tomatbønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.
Tomatbønner
TRYGTTomatbønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Tomatbønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
63 kcal 265 kJ
Protein 3.7 g
Folat (B9) 11 µg
Jern 1.3 mg
Kalsium 41 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 0.5 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 4.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet