Kan gravide spise solsikkefrø?
Solsikkefrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Solsikkefrø
TRYGTSolsikkefrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Solsikkefrø er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
621 kcal 2565 kJ
Protein 24 g
Folat (B9) 151 µg
Jern 4.9 mg
Kalsium 88 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 4.7 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet