Kan gravide spise falafel?

Falafel er generelt trygt for gravide når det er gjennomvarmet.

Hva sier forskningen?

Falafel er trygt å spise under svangerskapet så lenge retten er gjennomvarmet. mattilsynet.no

Vær oppmerksom på ingredienser som rå fisk, upasteurisert ost eller ukokt kjøtt i sammensatte retter. mattilsynet.no

Næringsinnhold per 100 g
216 kcal 902 kJ
Protein 13 g
Folat (B9) 88 µg
Jern 3.3 mg
Kalsium 90 mg
Vitamin D 0.2 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0.1 µg
Jod 6.0 µg
Sink 2.3 mg
Selen 7.0 µg
Vitamin A 24 RAE
Vitamin C 4.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert

AjvarTrygtAspargessuppeTrygtAvokado- og kikertpåleggTrygtAvokadosuppeTrygtKikerterTrygt