Kan gravide spise rognebær?
Rognebær er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Rognebær er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no
Frukt og bær er rike på vitaminer, mineraler og fiber. mattilsynet.no helsenorge.no
Vask alltid frukt og bær godt før du spiser dem. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
40 kcal 167 kJ
Protein 0.7 g
Folat (B9) 10 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 41 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 1.0 µg
Sink 0.3 mg
Selen 0 µg
Vitamin A 3.0 RAE
Vitamin C 98 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet