Kan gravide spise hvite bønner?
Også kjent som: kvite, hvite bønner, kokt, belgfrukt, hermetikk, hvite bønner, store, hermetisk, hvite bønner, tørre
Hvite bønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber.
Hvite bønner
TRYGTHvite bønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Hvite bønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
118 kcal 492 kJ
Protein 10 g
Folat (B9) 22 µg
Jern 2.3 mg
Kalsium 69 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 1.0 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet