Kan gravide spise sild?
Sild er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat.
Sild
VIS FORSIKTIGHETSild er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Sild er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
153 kcal 637 kJ
Protein 16 g
Folat (B9) 9.0 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 60 mg
Vitamin D 13 µg
Omega-3 1.9 g
Vitamin B12 0.1 µg
Jod 12 µg
Sink 0.7 mg
Selen 38 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet