Kan gravide spise sild?
Også kjent som: kryddersild, sennepssild, bøkling
Sild
VIS FORSIKTIGHETSild er trygt for gravide når det er gjennomvarmet. Unngå rå sjømat. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Sild er trygt for gravide så lenge det er varmebehandlet til minst 70°C. mattilsynet.no
Rå sjømat kan inneholde listeria-bakterier og parasitter. mattilsynet.no
Enkelte fiskesorter kan inneholde kvikksølv, så varier fiskevalget ditt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
153 kcal 637 kJ
Protein 16 g
Folat (B9) 9.0 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 60 mg
Vitamin D 13 µg
Omega-3 1.9 g
Vitamin B12 0.1 µg
Jod 12 µg
Sink 0.7 mg
Selen 38 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet