Kan gravide spise soyabønner?
Soyabønner
TRYGTSoyabønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Soyabønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
384 kcal1599 kJ
- Protein
- 36 g
- Folat (B9)
- 370 µg
- Jern
- 9.7 mg
- Kalsium
- 240 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 1.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 7.0 µg
- Sink
- 4.3 mg
- Selen
- 14 µg
- Vitamin A
- 1.0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet