Kan gravide spise soyabønner?
Soyabønner
TRYGTSoyabønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Soyabønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
384 kcal 1599 kJ
Protein 36 g
Folat (B9) 370 µg
Jern 9.7 mg
Kalsium 240 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 1.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 7.0 µg
Sink 4.3 mg
Selen 14 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet