Kan gravide spise cæsarsalat?

Cæsarsalat med ferdigkjøpt pasteurisert dressing er trygt. Tradisjonell dressing inneholder rå eggeplomme og bør unngås.

Hva sier forskningen?

Klassisk cæsardressing lages med rå eggeplomme. Gravide bør unngå retter med rå eller lettkokt egg på grunn av risiko for salmonella. helsenorge.no

Ferdigkjøpt cæsardressing på flaske er pasteurisert og trygt å bruke. mattilsynet.no

Parmesan og grana padano er laget av upasteurisert melk, men regnes som trygg hardost fordi lav fuktighet og lang modning hindrer listeria. helsenorge.no

Bruk gjennomstekt kylling og unngå ansjos hvis oppskriften krever rå variant. Skyll salatbladene godt. helsenorge.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g

176 kcal 733 kJ
Jern 0.5 mg
Kalsium 58 mg
Vitamin D 0.7 µg
Omega-3 0.1 g
Jod 4.0 µg
Sink 0.8 mg
Selen 6.0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert