Kan gravide spise omelett?
Omelett
VIS FORSIKTIGHETOmelett er trygt for gravide når det er gjennomstekt eller gjennomkokt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Omelett er trygt for gravide så lenge det er gjennomvarmet. mattilsynet.no
Rå eller halvkokte egg kan inneholde salmonella-bakterier. mattilsynet.no
Unngå retter med rå egg som hjemmelaget majones, mousse og tiramisu. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
161 kcal 668 kJ
Protein 13 g
Folat (B9) 33 µg
Jern 1.9 mg
Kalsium 62 mg
Vitamin D 2.4 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 1.2 µg
Jod 59 µg
Sink 1.3 mg
Selen 21 µg
Vitamin A 159 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet