Kan gravide spise brønnkarse?

Brønnkarse – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Brønnkarse er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

12 kcal48 kJ
Protein
1.9 g
Folat (B9)
43 µg
Jern
0.7 mg
Kalsium
138 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
7.0 µg
Sink
0.5 mg
Selen
2.0 µg
Vitamin A
132 RAE
Vitamin C
3.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert