Kan gravide spise vafler?
Også kjent som: vaffel, toro, vafler, av pulver, vafler, glutenfrie, av pulver, toro, vafler, grove, vafler, med egg, vafler, med egg, uten fett, vafler, med rømme, uten egg
Vafler er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Vafler er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
254 kcal 1063 kJ
Protein 5.4 g
Folat (B9) 6.0 µg
Jern 0.5 mg
Kalsium 53 mg
Vitamin D 1.0 µg
Omega-3 0.5 g
Vitamin B12 0.1 µg
Jod 5.0 µg
Sink 0.4 mg
Selen 4.0 µg
Vitamin A 73 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet