Kan gravide spise wakamesalat?

Wakamesalat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Wakamesalat er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

97 kcal406 kJ
Protein
1.8 g
Folat (B9)
25 µg
Jern
0.7 mg
Kalsium
82 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0.2 µg
Jod
230 µg
Sink
0.3 mg
Selen
1.0 µg
Vitamin A
63 RAE
Vitamin C
12 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert