Kan gravide spise bondebønner?
Også kjent som: fava, favabønne, åkerbønne, vikke, faba, hestebønner
Bondebønner
TRYGTBondebønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Bondebønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
316 kcal 1331 kJ
Protein 25 g
Folat (B9) 423 µg
Jern 7.1 mg
Kalsium 102 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 2.8 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 35 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet