Kan gravide spise bondebønner?
Også kjent som: fava, favabønne, åkerbønne, vikke, faba, hestebønner
Bondebønner
TRYGTBondebønner er trygt for gravide og en god kilde til protein og fiber. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Bondebønner er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Belgvekster er en utmerket kilde til planteprotein, fiber, folat og jern — alle viktige næringsstoffer under graviditeten. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
316 kcal1331 kJ
- Protein
- 25 g
- Folat (B9)
- 423 µg
- Jern
- 7.1 mg
- Kalsium
- 102 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- –
- Sink
- 2.8 mg
- Selen
- 2.0 µg
- Vitamin A
- 35 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet