Kan gravide spise ruccolasalat?

Ruccolasalat – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Ruccolasalat er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

25 kcal105 kJ
Protein
3.3 g
Folat (B9)
131 µg
Jern
1.6 mg
Kalsium
268 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.2 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
2.0 µg
Sink
0.4 mg
Selen
5.0 µg
Vitamin A
210 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert