Kan gravide spise ruccolasalat?

Ruccolasalat
TRYGTRuccolasalat er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Ruccolasalat er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no
Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no
Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
25 kcal105 kJ
- Protein
- 3.3 g
- Folat (B9)
- 131 µg
- Jern
- 1.6 mg
- Kalsium
- 268 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.2 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 2.0 µg
- Sink
- 0.4 mg
- Selen
- 5.0 µg
- Vitamin A
- 210 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet