Kan gravide spise salat?
Salat
TRYGTSalat er trygt under svangerskapet. Skyll rå grønnsaker godt, og vær oppmerksom på ingredienser som upasteurisert ost, spekemat og rå eller røkt fisk. Dressing med rått pakket egg fra Norge, Sverige, Finland eller Danmark er trygg fra et salmonellaperspektiv. helsenorge.no mattilsynet.no mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-08-21
Hva sier forskningen?
Salat spises kald og trenger ingen varmebehandling. mattilsynet.no
Skyll rå grønnsaker og urter grundig for å redusere risiko for listeria og toksoplasma. helsenorge.no
I sammensatte salater bør du unngå upasteurisert ost (som blåmuggost og myk brieost), spekemat og rå eller røkt fisk. Hvis dressingen inneholder rått egg, bruk pakkede norske, svenske, finske eller danske egg, eller pasteuriserte egg. helsenorge.no mattilsynet.no
Ferdigpakkede salater bør spises raskt etter åpning og oppbevares kaldt. mattilsynet.no
Risikofaktorer
Næringsinnhold per 100 g
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet