Kan gravide spise tempeh?
Også kjent som: soyabønneprodukt
Tempeh
TRYGTTempeh er trygt under svangerskapet. En fermentert soyabønneprodukt som er en god planteproteinkilde. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Tempeh er fermentert soyabønneprodukt og en god kilde til planteprotein. Det er trygt under svangerskapet. mattilsynet.no
Tempeh spises typisk stekt, grillet eller dampet. Ferdigprodusert tempeh fra butikken er trygt å bruke. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
209 kcal873 kJ
- Protein
- 20 g
- Folat (B9)
- 24 µg
- Jern
- 2.7 mg
- Kalsium
- 111 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 0.3 g
- Vitamin B12
- 0.1 µg
- Jod
- –
- Sink
- 1.1 mg
- Selen
- 0 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet