Kan gravide spise linsespirer?

Linsespirer – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Linsespirer er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no

Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no

Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

103 kcal432 kJ
Protein
8.4 g
Folat (B9)
69 µg
Jern
1.8 mg
Kalsium
23 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
0 µg
Sink
1.3 mg
Selen
18 µg
Vitamin A
1.0 RAE
Vitamin C
12 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert