Kan gravide spise couscous?
Couscous er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Couscous er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
159 kcal 673 kJ
Protein 4.5 g
Folat (B9) 7.0 µg
Jern 0.7 mg
Kalsium 11 mg
Vitamin D 0.1 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.8 µg
Sink 0.7 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 7.0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet