Kan gravide spise cashewnøttpålegg?

Også kjent som: cashewsmør

Cashewnøttpålegg – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Cashewnøttpålegg er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

589 kcal2446 kJ
Protein
18 g
Folat (B9)
25 µg
Jern
6.6 mg
Kalsium
37 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.2 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
11 µg
Sink
5.7 mg
Selen
2.0 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert