Kan gravide spise yams?
Yams er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt.
Yams
TRYGTYams er trygt for gravide. Husk å vaske grønnsaker godt. mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Yams er trygt å spise under svangerskapet. mattilsynet.no helsenorge.no
Grønnsaker er en viktig del av et variert kosthold og gir viktige næringsstoffer til deg og babyen. mattilsynet.no helsenorge.no
Vask alltid grønnsaker godt før bruk for å fjerne eventuelle jordrester og bakterier. mattilsynet.no helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
111 kcal 470 kJ
Protein 1.5 g
Folat (B9) 23 µg
Jern 0.5 mg
Kalsium 17 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 0.2 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 7.0 RAE
Vitamin C 17 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet