Kan gravide spise ingefær?
Ingefær
VIS FORSIKTIGHETIngefær i vanlige matlagingsmengder er trygt, men gravide bør unngå ingefærshots og -tilskudd. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-06-04
Hva sier forskningen?
Ingefær brukt som krydder i matlaging er trygt for gravide i vanlige mengder. helsenorge.no
Gravide bør unngå ingefærshots og konsentrerte ingefærprodukter. helsenorge.no
Mattilsynet fraråder ingefærshots og kosttilskudd med ingefær, fordi dyreforsøk har vist økt risiko for spontanabort ved høye doser. mattilsynet.no
Det kommer an på tilberedningen
✕
Ingefærshots og konsentrerte tilskudd: Unngå
Gravide og kvinner som planlegger å bli gravide bør unngå ingefærshots. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
342 kcal 1442 kJ
Protein 9.0 g
Folat (B9) 13 µg
Jern 20 mg
Kalsium 114 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.2 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.5 µg
Sink 3.6 mg
Selen 56 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet