Kan gravide spise chiafrø?
Chiafrø
TRYGTJa, chiafrø kan inngå i et variert kosthold når du er gravid. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-10-27
Hva sier forskningen?
Knuste chiafrø gir plantebasert omega-3. Varier med andre matvarer og følg de vanlige kostrådene for gravide. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
482 kcal1986 kJ
- Protein
- 21 g
- Folat (B9)
- 71 µg
- Jern
- 6.5 mg
- Kalsium
- 545 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- 19 g
- Vitamin B12
- 0 µg
- Jod
- 0 µg
- Sink
- 5.1 mg
- Selen
- 10 µg
- Vitamin A
- 0 RAE
- Vitamin C
- 2.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Relatert
CashewnøtterTrygtCashewnøttpåleggTrygtGresskarkjernerTrygtHasselnøtterTrygtKastanjerTrygtLinfrøTrygtMacadamianøtterTrygtMandelpåleggTrygtNøtteblandingTrygtNøtteblanding med tørket fruktTrygtPekannøtterTrygtPinjekjernerTrygtPistasjnøtterTrygtPsylliumfrøTrygtSesamfrøTrygtSolsikkefrøTrygtValmuefrøTrygt