Kan gravide spise chiafrø?
Chiafrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Chiafrø
TRYGTChiafrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Chiafrø er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
482 kcal 1986 kJ
Protein 21 g
Folat (B9) 71 µg
Jern 6.5 mg
Kalsium 545 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 19 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0 µg
Sink 5.1 mg
Selen 10 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 2.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Relatert
CashewnøtterTrygtCashewnøttpåleggTrygtGresskarkjernerTrygtHasselnøtterTrygtKastanjerTrygtLinfrøTrygtMacadamianøtterTrygtMandelpåleggTrygtNøtteblandingTrygtNøtteblanding med tørket fruktTrygtPekannøtterTrygtPinjekjernerTrygtPistasjnøtterTrygtPsylliumfrøTrygtSesamfrøTrygtSolsikkefrøTrygtValmuefrøTrygt