Kan gravide spise ceviche?

Ceviche laget av fersk fisk kan spises av gravide, men fisken er ikke varmebehandlet.

Hva sier forskningen?

Ceviche er rå fisk marinert i sitrusjuice. Syren koker ikke fisken og dreper ikke listeria eller parasitter. mattilsynet.no

Fersk fisk er trygt for gravide når den er håndtert under gode hygieniske forhold og oppbevart ved 4°C eller kaldere. mattilsynet.no

Spis ceviche kun fra steder med god hygiene, og sørg for at fisken er fersk. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g

146 kcal 606 kJ
Protein 6.7 g
Jern 0.3 mg
Kalsium 14 mg
Vitamin D 2.1 µg
Omega-3 0.8 g
Jod 3.0 µg
Sink 0.3 mg
Selen 6.0 µg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert