Kan gravide spise ceviche?

Ceviche – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Ceviche er rå fisk marinert i sitrusjuice. Syren koker ikke fisken og dreper ikke listeria eller parasitter. mattilsynet.no

Fersk fisk er trygt for gravide når den er håndtert under gode hygieniske forhold og oppbevart ved 4°C eller kaldere. mattilsynet.no

Spis ceviche kun fra steder med god hygiene, og sørg for at fisken er fersk. mattilsynet.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g

146 kcal606 kJ
Protein
6.7 g
Folat (B9)
21 µg
Jern
0.3 mg
Kalsium
14 mg
Vitamin D
2.1 µg
Omega-3
0.8 g
Vitamin B12
1.6 µg
Jod
3.0 µg
Sink
0.3 mg
Selen
6.0 µg
Vitamin A
19 RAE
Vitamin C
9.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert