Kan gravide spise ris?
Også kjent som: ris, arborio, risottoris, tørr, ris, basmati, kokt, graut, ris, grøtris, 1 times koketid, tørr, ris, grøtris, 5-25 min koketid, tørr, ris, hurtigris, 1 % salt, kokt, ris, hurtigris, 1 % salt, tørr, ris, hurtigris, kokt, ris, hurtigris, tørr, ris, jasmin, kokt
Ris er trygt for gravide.
Hva sier forskningen?
Ris er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Kornprodukter er en god kilde til fiber og karbohydrater som gir energi. helsenorge.no
Velg gjerne grove varianter for ekstra fiber og næringsstoffer. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
115 kcal 489 kJ
Protein 3.0 g
Folat (B9) 2.0 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 6.0 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 <0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.7 µg
Sink 0.5 mg
Selen 5.0 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet