Kan gravide spise kastanjer?
Kastanjer er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Kastanjer
TRYGTKastanjer er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Kastanjer er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
184 kcal 776 kJ
Protein 3.2 g
Folat (B9) 70 µg
Jern 0.9 mg
Kalsium 29 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.1 g
Vitamin B12 0 µg
Jod 0.1 µg
Sink 0.6 mg
Selen 1.0 µg
Vitamin A 1.0 RAE
Vitamin C 26 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet