Kan gravide spise valmuefrø?

Valmuefrø – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Valmuefrø er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no

Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no

De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no

Næringsinnhold per 100 g

497 kcal2051 kJ
Protein
18 g
Folat (B9)
82 µg
Jern
9.8 mg
Kalsium
1438 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
0.3 g
Vitamin B12
0 µg
Jod
–
Sink
7.9 mg
Selen
14 µg
Vitamin A
0 RAE
Vitamin C
1.0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Relatert