Kan gravide spise valmuefrø?
Valmuefrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer.
Valmuefrø
TRYGTValmuefrø er trygt for gravide og en god kilde til sunne fettsyrer. helsenorge.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Hva sier forskningen?
Valmuefrø er trygt å spise under svangerskapet. helsenorge.no
Nøtter og frø er rike på sunne fettsyrer, protein, fiber og viktige mineraler. helsenorge.no
De kan trygt spises som en del av et variert kosthold. helsenorge.no
Næringsinnhold per 100 g
497 kcal 2051 kJ
Protein 18 g
Folat (B9) 82 µg
Jern 9.8 mg
Kalsium 1438 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0.3 g
Vitamin B12 0 µg
Jod –
Sink 7.9 mg
Selen 14 µg
Vitamin A 0 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet