Jod i svangerskapet

Gravide anbefales 200 mikrogram jod per dag. Jod er nødvendig for fosterets hjerneutvikling og for produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner – mangel kan gi irreversible effekter på kognitiv utvikling. helsedirektoratet.no helsenorge.no helsenorge.no

MoBa-studien (Den norske mor, far og barn-undersøkelsen) viser at 63 % av norske gravide hadde lavere jodinntak enn anbefalt. WHO klassifiserer kvinner i fertil alder i Norge som «mild til moderat jodmangel», og jodmangel hos mor kan gi varige effekter på barnets språkutvikling, finmotorikk og atferd. fhi.no helsenorge.no

Fra 2025 er norsk husholdningssalt beriket med jod (20 mikrogram per gram salt) for å bedre jodtilgangen i befolkningen. Dette er et viktig, men ikke tilstrekkelig bidrag for gravide. helsenorge.no

Gode jodkilder: hvit fisk (torsk, sei), fiskeprodukter (torskerogn, fiskeboller), melk og andre meieri­produkter, egg, og berikede plantedrikker. For gravide som spiser lite fisk og meieri anbefales jodtilskudd. helsenorge.no helsenorge.no