babytrygg.no

Kan gravide drikke café au lait?

Også kjent som: cafe au lait, kaffe med melk

Café au lait – KI-generert illustrasjonsbilde.

Hva sier forskningen?

Café au lait lages av kaffe og varm melk; Norsk Kaffeinformasjon beskriver filterkaffe og melk i lik blanding. kaffe.no

Regn med mengden brygget kaffe i koppen; FHI oppgir omtrent 80 mg koffein i 2 dl filterkaffe som veiledning. kaffe.no fhi.no

Hold det samlede koffeininntaket under 200 mg per dag, også når koffeinet kommer fra te, cola, energidrikk eller sjokolade. fhi.no

Høyt koffeininntak i svangerskapet er forbundet med økt risiko for veksthemming hos fosteret. fhi.no

Risikofaktorer

Næringsinnhold per 100 g
42 kcal178 kJ
Protein
2.0 g
Folat (B9)
1.0 µg
Jern
0 mg
Kalsium
62 mg
Vitamin D
0 µg
Omega-3
<0.1 g
Vitamin B12
0.2 µg
Jod
10 µg
Sink
0.2 mg
Selen
1.0 µg
Vitamin A
21 RAE
Vitamin C
0 mg

Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet

Ofte stilte spørsmål

Blir café au lait koffeinfri når jeg tilsetter melk?

Nei, melken fortynner kaffen, men fjerner ikke koffeinet i kaffemengden du bruker. kaffe.no fhi.no

Kan jeg velge koffeinfri café au lait?

En variant laget med koffeinfri kaffe kan redusere koffeininntaket, men koffeinfri kaffe kan fortsatt inneholde litt koffein. fda.gov

Tell også med eventuelle andre koffeinholdige ingredienser og resten av dagens mat og drikke. fhi.no

Relatert

AlkoholUnngåAmericanoForsiktighetAnanasjuiceTrygtAppelsinjuiceTrygt