Kan gravide spise cottage cheese?
Cottage cheese
TRYGTJa, cottage cheese av pasteurisert melk er trygt for gravide, også kald. TINE Cottage Cheese er et slikt valg. Oppbevar den kjølig og følg pakkens råd etter åpning. helsenorge.no tine.no tine.no mattilsynet.no
Sist oppdatert: 2026-10-28
Hva sier forskningen?
Pasteurisert cottage cheese kan spises rett fra boksen, som pålegg eller sammen med frukt og bær. Den trenger ikke varmes først. helsenorge.no
TINE opplyser at deres oster er laget av pasteurisert melk. Det gir et konkret butikkvalg, men betyr ikke at alle cottage cheese-produkter fra alle produsenter er pasteuriserte. tine.no mattilsynet.no
Velger du et annet produkt, sjekk merkingen. Ferskost av rå eller upasteurisert melk bør unngås kald; den kan brukes i mat der osten varmes til over 70 °C. helsenorge.no mattilsynet.no
Oppbevar cottage cheese i kjøleskap under 4 °C. Bruk rent bestikk og følg produktets opplysninger om holdbarhet etter åpning. mattilsynet.no mattilsynet.no
Det kommer an på tilberedningen
Cottage cheese av pasteurisert melk: Trygt
Kan spises kald eller brukes i matlaging. helsenorge.no
Ferskost av upasteurisert melk: Forsiktighet
Bruk den bare i mat der osten varmes til over 70 °C. mattilsynet.no
Næringsinnhold per 100 g
- Protein
- 13 g
- Folat (B9)
- 12 µg
- Jern
- 0 mg
- Kalsium
- 80 mg
- Vitamin D
- 0 µg
- Omega-3
- <0.1 g
- Vitamin B12
- 0.6 µg
- Jod
- 15 µg
- Sink
- 0.6 mg
- Selen
- 4.0 µg
- Vitamin A
- 18 RAE
- Vitamin C
- 0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan gravide spise cottage cheese kald?
Ja, når den er laget av pasteurisert melk. Du kan spise den rett fra boksen eller bruke den på brød og til frukt. helsenorge.no
Er cottage cheese i norske butikker pasteurisert?
TINE Cottage Cheese er laget av pasteurisert melk. For andre produsenter kan du sjekke merkingen eller spørre produsenten; butikk i Norge er ikke i seg selv en garanti for pasteurisering. tine.no tine.no mattilsynet.no
Hvor lenge kan en åpnet boks stå?
Følg produsentens råd etter åpning, og oppbevar boksen kjølig. Datoen på en uåpnet boks er ikke en egen holdbarhetsgaranti etter at den er åpnet. mattilsynet.no mattilsynet.no