Selen ved amming
Ammende har høyere anbefalt seleninntak enn ikke-gravide kvinner i Helsedirektoratets referanseverdier. helsedirektoratet.no
Matvarer rike på selen (696 matvarer)
MatvarePer 100 g
Vitamineral10000 µgMulti 09160 µgMulti Barn 12667 µgParanøtter225 µgSennepsfrø208 µgAkkar116 µgRogn105 µgHavål90 µgKveite90 µgTunfisk77 µgSteinbit75 µgUer75 µgHummer74 µgSnøkrabbe73 µgBlåskjell62 µgBlåkveite60 µgØsters60 µgMakrell58 µgÅl57 µgBrosme56 µgIngefær56 µgKaviar52 µgAnd50 µgKrabbe50 µgSnegler50 µgBreiflabb45 µgEggeplomme45 µgHyse45 µgSashimi45 µgÅbor44 µgSei41 µgBlålange40 µgKarri40 µgLomre40 µgSild38 µgTorsk36 µgGås35 µgRøye35 µgKongereke34 µgSesampostei/-pasta34 µgKongekrabbe32 µgØrret32 µgRødspette32 µgSeitan32 µgReker31 µgHorngjel30 µgLange30 µgLyr30 µgPiggvar30 µgRøkelaks30 µgSjøtunge30 µgSopprotein30 µgSalat nicoise29 µgWonton-ark28 µgAlaska pollock27 µgStrandsnegle27 µgGravet laks26 µgKaviarmix26 µgKorianderfrø26 µgKreps26 µgReinsdyrpølse26 µgHvitting25 µgMorrpølse25 µgSik25 µgTørrfisk25 µgHvitløkspulver24 µgMakrell i tomat24 µgParmesan23 µgRiskaker23 µgSeilaks23 µgSjampinjong23 µgKrabbepinner22 µgKrepsehale22 µgKyllingpostei22 µgSerranoskinke22 µgSpekesild22 µgHval21 µgOmelett21 µgAnsjos20 µgBaconpostei20 µgChilipulver20 µgEgg20 µgEggerøre20 µgGamalost20 µgGjedde20 µgKlippfisk20 µgLaks (gjennomstekt)20 µgLeverpostei20 µgLinsechips20 µgParmaskinke20 µgPultost20 µgSesamfrø20 µgSpekeskinke20 µgSvin20 µgAmaranth19 µgBrisling19 µgChilinøtter19 µgFiskegryte19 µgMiso19 µgPortobellosopp19 µgRosiner19 µgStabburpølse19 µgGrana padano18 µgKakaobønner18 µgLinsespirer18 µgNøttestek18 µgSeibiff18 µgTraktkantarell18 µgEggedosis17 µgKjøttdeig17 µgPepperoni17 µgReinsdyr17 µgRype17 µgSchwarzwaldskinke17 µgBorlottibønner16 µgEggesalat16 µgHøne16 µgLaksepålegg16 µgMungbønner16 µgFiskeboller15 µgFiskegrateng15 µgKondensert melk15 µgKylling15 µgBaconcrisp14 µgFiskeburger14 µgFiskekaker14 µgFiskepaté14 µgKokt skinke14 µgSalsiccia14 µgSkagenrøre14 µgSoyabønner14 µgValmuefrø14 µgFårepølse13 µgFiskefarse13 µgKey lime-pai13 µgPangasius13 µgSkinkerull13 µgSylte13 µgVillsvin13 µgCæsardressing12 µgDaddelkuler12 µgFenalår12 µgFiskepinner12 µgFleskepølse12 µgGaffelbiter12 µgJarlsberg12 µgKarbonadedeig12 µgKarve12 µgLinser12 µgNæringsgjær12 µgPizzaost12 µgSpekemat12 µgSukkerbrød12 µgSveitserost12 µgBlodpudding11 µgChorizo11 µgFiskepudding11 µgGresskarkjerner11 µgGulost11 µgKakebunn11 µgKnekkebrød11 µgKylling- og kalkunpølse11 µgKyllingskinn11 µgMozzarella11 µgNorvegia11 µgReinsdyrskav11 µgSteinsopp11 µgVannbakkels11 µgWraps11 µgBlåbær10 µgBørek10 µgBrie10 µgCamembert10 µgChiafrø10 µgEdamer10 µgGomme10 µgGräddost10 µgGudbrandsdalsost10 µgHalloumi10 µgHjort10 µgHollandaisesaus10 µgHvete10 µgKanin10 µgKyllingnuggets10 µgMedisterkaker10 µgNøkkelost10 µgNormanna10 µgNorzola10 µgNype10 µgØstavind10 µgPanetter10 µgPerlespelt10 µgPort Salut10 µgSalami10 µgSildesalat10 µgSolsikkefrø10 µgStorfe10 µgTacokrydder10 µgBlod9.0 µgBrioche9.0 µgChevre9.0 µgElg9.0 µgFalukorv9.0 µgFeta9.0 µgFilodeig9.0 µgGrillpølse9.0 µgHjerte9.0 µgKamskjell9.0 µgMedisterdeig9.0 µgPepper9.0 µgPlukkfisk9.0 µgReinsdyrkaker9.0 µgSelbu blå9.0 µgSjokoladefondant9.0 µgSkalldyrsuppe9.0 µgSvartøyebønner9.0 µgSvinekam9.0 µgWienerpølse9.0 µgAioli8.0 µgBayonneskinke8.0 µgBrunost8.0 µgGjær8.0 µgGoudaost8.0 µgHamburger8.0 µgHavreputer8.0 µgKjøttkaker8.0 µgKnakkpølse8.0 µgKokosmel8.0 µgKrabbeskjell8.0 µgMedisterpølse8.0 µgMor Monsen8.0 µgNøttebunn8.0 µgOkserull8.0 µgPlantebasert schnitzel8.0 µgRaclette8.0 µgRibberull8.0 µgRidderost8.0 µgRullekake8.0 µgSitronfromasj8.0 µgSoppstuing8.0 µgSosisser8.0 µgBerlinerkrans7.0 µgBouillabaisse7.0 µgFalafel7.0 µgFløtemysost7.0 µgGorgonzola7.0 µgHavremakroner7.0 µgKabaret7.0 µgKalkun7.0 µgKaramellpudding7.0 µgKebabkjøtt7.0 µgKjøttpølse7.0 µgKjøttpudding7.0 µgKrumkaker7.0 µgKylling i smørsaus7.0 µgLimabønner7.0 µgNellik7.0 µgPai7.0 µgPasta carbonara7.0 µgPistasjnøtter7.0 µgPlantebasert middagsdeig7.0 µgPlantebaserte middagsboller7.0 µgRisnudler7.0 µgRoastbiff7.0 µgSitronterte7.0 µgSjokolademousse7.0 µgSoyamel7.0 µgStilton7.0 µgSuksessterte7.0 µgBaconost6.0 µgBidos6.0 µgBløtkake6.0 µgBogskinke6.0 µgCæsarsalat6.0 µgCeviche6.0 µgCheddar6.0 µgCrabsticksalat6.0 µgGeitost6.0 µgGranola6.0 µgGurkemeie6.0 µgKalv6.0 µgKokt laks med urtesaus6.0 µgLam6.0 µgMelkepålegg6.0 µgNøttekake6.0 µgPaprikapulver6.0 µgPlantebasert burger6.0 µgPrim6.0 µgRicotta6.0 µgRoquefort6.0 µgSafran6.0 µgSaltstenger6.0 µgSennep6.0 µgServelat6.0 µgSjokoladetrøfler6.0 µgSnickerskake6.0 µgAnisfrø5.0 µgBiscotti5.0 µgBønnekarbonader5.0 µgBrelett5.0 µgCheeseburger5.0 µgDaimkake5.0 µgEggehvite5.0 µgFormkake5.0 µgGlassnudler5.0 µgGruyere5.0 µgHavreringer5.0 µgHummus5.0 µgKalverull5.0 µgKarbonader5.0 µgKjeks5.0 µgKjøttboller5.0 µgKjøttfarse5.0 µgKyllinggryte5.0 µgLutefisk5.0 µgMerian5.0 µgMuffins5.0 µgMüslibar5.0 µgNøtteblanding med tørket frukt5.0 µgOregano5.0 µgPad Thai5.0 µgPanini5.0 µgPasta5.0 µgRekesalat5.0 µgRis5.0 µgRuccolasalat5.0 µgRugbrød5.0 µgSarah Bernhard-kake5.0 µgSemulegryn5.0 µgSorghum5.0 µgSpisskummen5.0 µgSveler5.0 µgSvinestek med surkål og poteter5.0 µgWienersnitzel5.0 µgBagels4.0 µgBerlinerbolle4.0 µgBiff stroganoff4.0 µgBrune pinner4.0 µgCalzone4.0 µgCottage cheese4.0 µgCroissant4.0 µgEggekrem4.0 µgEggnudler4.0 µgEplekake4.0 µgErtestuing4.0 µgEstragon4.0 µgGoro4.0 µgGulrotkake4.0 µgHare4.0 µgHønsefrikassé4.0 µgHorn4.0 µgHveteflak ristet4.0 µgInnbakte pølser4.0 µgKebab durum4.0 µgKikertmel4.0 µgKornblanding4.0 µgKringle4.0 µgKvæfjordkake4.0 µgKvarg4.0 µgLammerull4.0 µgLungemos4.0 µgMacadamianøtter4.0 µgMarsipankake4.0 µgMazarin4.0 µgMüslirundstykke4.0 µgNøtteblanding4.0 µgNypesyltetøy4.0 µgPannekaker4.0 µgPesto4.0 µgPizzasnurrer4.0 µgPlantebasert grillpølse4.0 µgPlantebasert pølse4.0 µgRådyr4.0 µgSandkake4.0 µgSerinakaker4.0 µgSmør4.0 µgSmørkrem4.0 µgTaco med skjell4.0 µgTaco med tortilla4.0 µgVafler4.0 µgVegetarburger4.0 µgVegetarlasagne4.0 µgWienerbrød4.0 µgAdzukibønner3.0 µgBaguette3.0 µgBanankake3.0 µgBokhvete3.0 µgBokhveteflak3.0 µgBokhvetemel3.0 µgBrownies3.0 µgCheddarsaus3.0 µgChili con carne3.0 µgDaddel3.0 µgDelfiakake3.0 µgDill3.0 µgDressing3.0 µgElghakk3.0 µgFrokostsalat3.0 µgHavre3.0 µgHavregryn3.0 µgHavremel3.0 µgHvetebrikker3.0 µgHvetekim3.0 µgJulekake3.0 µgKanel3.0 µgKjøttkaker med ertestuing3.0 µgKremost3.0 µgKrydderkake3.0 µgKyllingburger3.0 µgLasagne3.0 µgLaurbærblad3.0 µgLinfrø3.0 µgLussekatter3.0 µgMarengs3.0 µgMarengsbunn3.0 µgMoussaka3.0 µgMüslibrød3.0 µgNapoleonshatt3.0 µgNapoleonskake3.0 µgNudler3.0 µgPaprika- og kikertpålegg3.0 µgPasta bolognese3.0 µgPasta med kalkun3.0 µgPeanøtter3.0 µgPeanøttsmør3.0 µgPerlebygg3.0 µgRisboller3.0 µgRispapir3.0 µgRosinbolle3.0 µgSandefjordsmør3.0 µgSau3.0 µgSennepssaus3.0 µgSkummet melk3.0 µgSmultringer3.0 µgSommerrull3.0 µgSoppsuppe3.0 µgSpeltmel3.0 µgTebriks3.0 µgTeriyakisaus3.0 µgTerte3.0 µgTortillachips3.0 µgVegetabilsk postei3.0 µgVørterkake3.0 µgAvokado- og kikertpålegg2.0 µgBaguett2.0 µgBolle2.0 µgBondebønner2.0 µgBrønnkarse2.0 µgBurrata2.0 µgButterdeig2.0 µgCashewnøtter2.0 µgCashewnøttpålegg2.0 µgChiapudding2.0 µgCouscous2.0 µgCupcakes2.0 µgEdamamebønner2.0 µgFårikål2.0 µgFrappe2.0 µgFyrstekake2.0 µgGeitmelk2.0 µgGrønnkål2.0 µgGrønnsakspostei2.0 µgHavre- og bokhvetegrøt2.0 µgHirse2.0 µgHirseflak2.0 µgHvitløk2.0 µgHyrdepai2.0 µgIskaffe2.0 µgKaffefløte2.0 µgKakekrem2.0 µgKaldgrøt2.0 µgKavring2.0 µgKikerter2.0 µgKlibrød2.0 µgKokebanan2.0 µgKokosnøtt2.0 µgKransekake2.0 µgKremfløte2.0 µgKruskakli2.0 µgKumquat2.0 µgLammefrikassé2.0 µgLettrømme2.0 µgLinsesuppe2.0 µgMajones2.0 µgManchego2.0 µgMandelpålegg2.0 µgMandler2.0 µgMascarpone2.0 µgMatfløte2.0 µgMeterbønner2.0 µgMuskat2.0 µgOreokake2.0 µgOstekake2.0 µgPanna cotta2.0 µgPasta arrabiata2.0 µgPavlova2.0 µgPepperkaker2.0 µgPhysalis2.0 µgPita med kebab2.0 µgPizza2.0 µgPlantebasert produkt2.0 µgPudding2.0 µgPuffet hvete2.0 µgPuffet ris2.0 µgRemulade2.0 µgRømmedressing2.0 µgRundstykker2.0 µgSalat2.0 µgSirupskake2.0 µgSirupssnipper2.0 µgSjokoladekake2.0 µgSjokolademelk2.0 µgSjokoladepulver2.0 µgSkolebrød2.0 µgSkonrokk2.0 µgTacoskjell2.0 µgVaniljekrem2.0 µgWienerkringle2.0 µgWokblanding2.0 µgYoghurt2.0 µgAgavesirup1.0 µgAppelsinskall1.0 µgAspargesbønner1.0 µgAspargessuppe1.0 µgBambusskudd1.0 µgBlåbærmousse1.0 µgBønne- og olivensalat1.0 µgBønnegryte1.0 µgBønner1.0 µgBringebærmousse1.0 µgBrød1.0 µgBrokkoli1.0 µgBrune bønner1.0 µgBruschetta1.0 µgBulgurgryn1.0 µgByggryn1.0 µgByggrynsgrøt1.0 µgCafé au lait1.0 µgCarambola1.0 µgChapatti1.0 µgCherimoya1.0 µgChili1.0 µgCider1.0 µgCortado1.0 µgCrème fraîche1.0 µgDonuts1.0 µgDruejuice1.0 µgEddik1.0 µgEndivesalat1.0 µgErter1.0 µgFlatbrød1.0 µgFløtegratinerte poteter1.0 µgFløyelsgrøt1.0 µgFocaccia1.0 µgGelatin1.0 µgGranateple1.0 µgGrovbakstmel1.0 µgGuava1.0 µgGulasj1.0 µgGulrotjuice1.0 µgHamburgerbrød1.0 µgHasselnøtter1.0 µgHavre- og mandelbasert drikke1.0 µgHavregrøt1.0 µgHavrekli1.0 µgHelmelk1.0 µgHoisinsaus1.0 µgHvetekake1.0 µgHvetemel1.0 µgHvit saus1.0 µgHvite bønner1.0 µgHvite kakemenn1.0 µgHyllebær1.0 µgIngefærrot1.0 µgIs1.0 µgIskrem1.0 µgItaliensk salat1.0 µgJordbærmousse1.0 µgJordskokksuppe1.0 µgKaffemelk1.0 µgKakao1.0 µgKakaopulver1.0 µgKaktusfiken1.0 µgKanelbolle1.0 µgKantarell1.0 µgKapers1.0 µgKaramell1.0 µgKassava1.0 µgKastanjer1.0 µgKidneybønner1.0 µgKjøleskapsgrøt1.0 µgKjøttsuppe med grønnsaker og poteter1.0 µgKnutekål1.0 µgKokosbolle1.0 µgKokosbollekake1.0 µgKokosmakroner1.0 µgKoriander1.0 µgKrem1.0 µgLakriskonfekt1.0 µgLapskaus1.0 µgLefse1.0 µgLettmelk1.0 µgLinse- og bønnesalat1.0 µgLitchi1.0 µgLoff1.0 µgLøksuppe1.0 µgLotusrot1.0 µgMagerost1.0 µgMangold1.0 µgMarsipan1.0 µgMarsipanbrød1.0 µgMatlagingsfett1.0 µgMelk1.0 µgMelkesjokolade1.0 µgMilkshake1.0 µgMinestronesuppe1.0 µgMultekrem1.0 µgMynte1.0 µgOkra1.0 µgOliven1.0 µgØsterssopp1.0 µgPak-choi1.0 µgPapaya1.0 µgParadisepler1.0 µgPasta med kjøttsaus1.0 µgPastinakkpuré1.0 µgPeppernøtter1.0 µgPeppersaus1.0 µgPersillerotpuré1.0 µgPinjekjerner1.0 µgPitabrød1.0 µgPizzabunn1.0 µgPlantebasert pålegg1.0 µgPolarbrød1.0 µgPølsebrød1.0 µgPonzusaus1.0 µgPopcorn1.0 µgPotetmospulver1.0 µgPotetsalat1.0 µgPotetskruer1.0 µgPuffet havre1.0 µgPumpernikkel1.0 µgPytt i panne1.0 µgQuinoamel1.0 µgRadicchio rosso1.0 µgRisgrøt1.0 µgRiskrem1.0 µgRislunsj med jordbær1.0 µgRødbetsalat1.0 µgRømmegrøt1.0 µgRugmel1.0 µgRundstykke1.0 µgSalt1.0 µgSellerirotpuré1.0 µgSemulegrøt1.0 µgSeterrømme1.0 µgSharon1.0 µgSirup1.0 µgSitronsaft1.0 µgSitronskall1.0 µgSjalottløk1.0 µgSjokolade1.0 µgSjokoladepudding1.0 µgSkumgodt1.0 µgSmuldrepai1.0 µgSodd1.0 µgSolbærmousse1.0 µgSorbet1.0 µgSøtpotet1.0 µgSoyabasert drikke1.0 µgSoyapølse1.0 µgSoyaprotein1.0 µgSoyasaus1.0 µgSpinat1.0 µgSpisskål1.0 µgSviskejuice1.0 µgSyrnet melk1.0 µgTacosuppe1.0 µgTamarind1.0 µgTilslørte bondepiker1.0 µgTomatbønner1.0 µgTomatjuice1.0 µgTomatpuré1.0 µgTrollkrem1.0 µgTykklefse1.0 µgTzatziki1.0 µgValnøtter1.0 µgVaniljesaus1.0 µgVannkastanjer1.0 µgVårløk1.0 µgVarm sjokolade1.0 µgViltsaus1.0 µgWakamesalat1.0 µgWaldorfsalat1.0 µgWorcestersaus1.0 µgYams1.0 µg