Kan du spise eggesalat under amming?
Eggesalat
TRYGTEggesalat er trygt å spise under amming. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-18
Mer informasjon
Eggesalat er trygt å bruke under amming. helsedirektoratet.no
Plantebaserte oljer som rapsolje og olivenolje anbefales som hovedvalg i matlagingen. Bytt gjerne ut mye mettet fett med umettet fett. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
210 kcal 872 kJ
Protein 10 g
Folat (B9) 53 µg
Jern 1.6 mg
Kalsium 53 mg
Vitamin D 1.9 µg
Omega-3 0.8 g
Vitamin B12 1.0 µg
Jod 45 µg
Sink 1.1 mg
Selen 16 µg
Vitamin A 153 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise eggesalat?
Ja, eggesalat er trygt under amming. helsedirektoratet.no