Kan du spise yoghurt under amming?
Yoghurt er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til kalsium og protein.
Yoghurt
TRYGTYoghurt er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til kalsium og protein. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-04-13
Mer informasjon
Yoghurt er trygt å spise under amming. Alle pasteuriserte meieriprodukter er trygge. helsedirektoratet.no
Yoghurt gir kalsium, protein og probiotika — en næringsrik del av kostholdet for ammende. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
45 kcal 192 kJ
Protein 4.0 g
Folat (B9) 4.0 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 135 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0.4 µg
Jod 15 µg
Sink 0.5 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise yoghurt?
Ja, yoghurt er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no