Kan du spise yoghurt under amming?
Yoghurt
TRYGTYoghurt er trygt og næringsrikt under amming. God kilde til kalsium og protein. helsedirektoratet.no
Sist oppdatert: 2026-05-12
Mer informasjon
Yoghurt er trygt å spise under amming. Alle pasteuriserte meieriprodukter er trygge. helsedirektoratet.no
Yoghurt gir kalsium og protein, og kan være en næringsrik del av kostholdet for ammende. helsedirektoratet.no
Næringsinnhold per 100 g
45 kcal 192 kJ
Protein 4.0 g
Folat (B9) 4.0 µg
Jern 0.1 mg
Kalsium 135 mg
Vitamin D 0 µg
Omega-3 0 g
Vitamin B12 0.4 µg
Jod 15 µg
Sink 0.5 mg
Selen 2.0 µg
Vitamin A 2.0 RAE
Vitamin C 1.0 mg
Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet
Ofte stilte spørsmål
Kan ammende spise yoghurt?
Ja, yoghurt er trygt og næringsrikt under amming. helsedirektoratet.no